«

»

dontdo

7 أشياء لاتفعلها بعد الأكل

  • الفاكهة : رغم فوائد الفاكهة ولكن أكلها بعد الأكل مباشرة يتسبب في إنتفاخ البطن.

بالطبع للفاكهة فوائد كثيرة ولكن يمكنك الانتظار بعد الأكل لمده ساعة أو اثنين.

7 أشياء لاتفعلها بعد الأكل

  • التدخين : كلنا يعرف مخاطر السجائر ولكن بعد الأكل مباشرة تصبح المخاطر مضاعفة حيث أثبتت الدراسات أن سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين 10 سجائر.وهذا يؤدي إلى فرص إصابة أكبر بالسرطان.

 7 أشياء لاتفعلها بعد الأكل

  • الشاي: أعرف أناس بمجرد الانتهاء من تناول الطعام يقومون بإعداد الشاي. ان المادة الحمضية التي تحتوي عليها أوراق الشاي تتسبب في عسر الهضم.

 7 أشياء لاتفعلها بعد الأكل

  • السباحة والاستحمام : رغم فوائد رياضة السباحة الرائعة، لكن إذا كنت تمارس رياضة السباحة فبالتأكيد قد أخذت تعليمات بعدم السباحة بعد الأكل.

ذلك لأن الاستحمام يؤدي إلى تدفق الدم في اليدين والرجلين وبالتالي سيقل تدفق الدم حول المعدة مما يؤثر على الهضم ويجعلك تعاني بعسر الهضم.

 7 أشياء لاتفعلها بعد الأكل

  • المشي: يعتقد الكثيرين أن المشي صحي بعد الأكل وهناك الكثير من الأمثال الشعبية التي تحث على ذلك ولكن هذا غير صحي على الإطلاق فالمشي بعد الأكل مباشرة سيتعب الجهاز الهضمي.

اقرأ عن فوائد رياضة المشي ولكن تجنبه بعد لاكل مباشرة.

 machi

  • النوم: الأغلبية ينامون بعد الأكل مباشرة وهذه عادة سيئة جدا فالنوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى الشعور بالحموضة وعسر الهضم والتهابات المعدة.

 فوائد رياضة المشي

  • التمرينات: لا تقوم بعمل التمرينات ولا تذهب للتدريب أو الجيم بعد الأكل مباشرة .

 فوائد رياضة المشي

(Visited 46 times, 1 visits today)
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>