«

»

مشروبات منعشة للصيف

مشروبات منعشة للصيف

  • الماء

    المياه

إن الماء هو أكثر مشروب مفيد وصحي لجسمك، فوائد الماء كثيرة جدا يمكنك قراءتها في مقالة خاصة عن فوائد المياه. لكن جدير بالذكر أن من فوائد المياه الرائعة والتي تجعلها مشروب مميز وضروري في فصل الصيف أنها تعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم وتحافظ على جسمك رطب.

احرص على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا ويفضل من 8-10 أكواب .

  • الشاي الأخضر

    الشاي الأخضر

يمكنك شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأحمر ساخناً أو بارداً فهو مشروب رائع في فصل الصيف. كما يمكنك إضافة نكهات له بإضافة غصن نعناع أو ليمون وستستمتع بمشروب رائع وصحي.

فوائد الشاي الأخضر كثيرة ومتعددة، فهو يحمي البشرة من التجاعيد ويجعلها رطبه.ويعمل على تحسين وظائف الدماغ.

تعرف على فوائد الشاي الأخضر هنا في  اعرف صح 10 فوائد رائعة للشاي الأخضر.

  • البطيخ

    البطيخ

البطيخ فاكهة صيفية رائعة، يمد الجسم بكميات كبيرة من الماء مما يساعد في جعل الجسم رطب.كما انه يحتوي على فيتامين أ والماغنسيوم والبوتاسيوم.كما أنه يساعد على إخراج السموم من الجسم. اقرأ عن فوائد البطيخ .

يمكنك أكله أو عمل عصير بطيخ أو إضافة الليمون ليصبح ليمونادة بالبطيخ.

    • الفاكهة الطازجة

    الفاكهة الطازجة

عصير الفاكهة الطازجة مفيد جدا. اغسلي الفاكهة جيدا وقطعيها واعصريها وليست هناك حاجة لإضافة السكر وقدميها طازجة.

مثل:

 عصير المانجو، الجميع يحبه.  و يمكنك إضافة أنواع من الفاكهة سويا مثل المانجو مع الخوخ.

الأناناس مع الليمون. منعش جدا ورائع .

الفراولة مع الحليب: يمكنك إضافة الفراولة مع الحليب فهو يعطي مذاق خاص والجميع يحبه كبار وصغار. كما أنه غني بالكالسيوم والفيتامينات.

الكركديه: له طعم رائع وفوائد كبيرة في تحسين وظائف الدورة الدموية.

يوجد الكثير من المشروبات الصحية من الفاكهة الطازجة ولكن ابتعد عن المشروبات الغازية فهي مضرة جدا.

(Visited 102 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>