«

»

فوائد الخيار

فوائد للخيار لم تكن تتخيلها

الخيار نبات مرطب جدا ولذا ينصح تداوله دوماً في أيام ارتفاع درجات الحرارة.  أشهر أنواعه هو الخيار اليمنى ، الخيار الانجليزي ، الخيار اليابانى ، و الخيار الأمريكي.  يعد الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوى على نسبة كبيرة من الماء. وهو غنى جدا بالفيتامينات و الأملاح المعدنية الهامة. ويعتبر الخيار من أفضل مكونات السلطة.

فوائد الخيار

ما فوائد الخيار؟؟؟

فوائد الخيار عديدة نذكر منها

  • له دور فعال في مقاومة مرض السرطان. حيث أن الخيار يحتوي على مواد ثبت أنها تقلص خطر الإصابة بالسرطان.
  • يستخدم الخيار في إذابة حصى الكلي وتنظيف الجسم من السموم. فهو يقلل من مستويات حمض اليوريك.
  • مصدر غني بالفيتامينات A, B1, C,B6,D. وكذلك المعادن مثل الماغنسيوم والسليكون والبوتاسيوم و حمض الفوليك.
  • الخيار يقلل من التهاب المفاصل ويخفف من النقرس. لما يحتويه من الفيتامينات والمعادن. لذلك فهو علاج فعال لآلام المفاصل عند خلطه مع عصير الجزر.
  • مفيد لمن يعانون من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم حيث يعمل على استقرار ضغط الدم.
  • ومن فوائد الخيار الرائعة، انه يستخدم كعلاج لمرضي السكري فهو يقلل نسبة الكولسترول في الدم.
  • يعمل على تعديل حموضة المعدة .
  • ومن فوائد الخيار التي لا تتخيلها: انه يحسن ذاكرتك! ويحمي الخلايا العصبية حيث يحتوي على مواد مضادة للالتهاب ولذا فهو مسئول عن حماية دماغك من الزهايمر.
  • منعش للفم ويترك فمك ذو رائحة جيدة حيث انه يقتل البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
  • كما أنه مفيد في تحريك الفكين وشفاء اللثة المريضة!.
  • انه يحمي الجسم من الجفاف فهو يرطب الجسم.
  • ومن فوائد الخيار المدهشة،انه يساعدك على تجنب صداع الصباح إذا أكلت منه بالليل قبل النوم.
  • يحسن عملية الهضم لاحتوائه على الألياف، ويحمي من الإمساك.
  • يساعد الخيار في تخفيف مشاعر القلق ويهدئ الأعصاب، بسبب احتوائه على فيتامين B.
  • يقي من البرد والرشح والأنفلونزا لأنه غني بفيتامين c.
  • يعطي الشعور بالشبع فهو مفيد للرجيم والدايت. وذلك لاحتوائه على الألياف فإنه يبطئ عملية الهضم مما يجعلك تشعر بالشبع.فوائد الخيار
  • مفيد للبشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، يجعل البشرة نضرة ويحمي من التجاعيد.
  • يعالج البشرة من حروق الشمس. حيث توضع شرائح من الخيار على البشرة لترطيبها وتهدئتها من حروق الشمس.
  • يعتبر الخيار مرطب للجسم فهو يحتوي على 96 % ماء ، ولذلك فهو يقلل الشعور بالعطش خاصة في أيام الصيف.
  • يحمي من ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية والخارجية.
  • يستخدم في عمل المسكات للبشرة الدهنية .
  • يستخدم في علاج حب الشباب.
  • يدخل الخيار فى العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة، كما يدخل في العديد من وصفات أقنعه البشرة لما له من قدرة كبيرة على الترطيب، كما انه يعمل ايضا على تجديد خلايا البشرة ، وإزالة الهالات السوداء في منطقة أسفل العين . عن طريق وضع شرائح الخيار المثلجة على العيون. .
  • يحتوى الخيار على الكبريت والسيلكون واللذان لهما أهمية كبيرة للشعر، فهذان العنصران يعملان على تقوية الشعر واعادة نموه مما يجعل اضافة عصير الخيار أو الخيار نفسه إلى أقنعة الشعر مفيد جدا. فالخيار يجعل الشعر والأظافر أقوى وأكثر لمعانا ً!
  • تصاب المراة الحامل بالعديد من مشاكل المعدة والجهاز الهضمى خاصة فى بداية ومنتصف فترة الحمل مثل حموضة المعدة ، الإمساك ، القيء ، كما أن الخيار يستخدم في وصفة شراب تتناوله المرأة الحامل عند ساعات الولادة حتى يساعد فى عملية الولادة حيث يتم خلط الماء والورد مع قشر الخيار والزعفران ، كما يفيد هذا المزيج الأم المرضعة حيث يعمل على ادرار اللبن .

 فوائد الخيار للرجيم

فوائد الخيار للرجيم :

ما أكثر فوائد الخيار للرجيم ، نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء ونسبة من الألياف يجعل منه غذاء مناسباً بشكل كبير لتخفيف الوزن وأنواع الأنظمة الغذائية المختلفة، حيث يحتوي على ستة عشر سعر حراري فقط، كما أنّ نسبة الدهون فيه قليلة جداً، لذلك فإنّ إدخال الخيار إلى نظامنا الغذائي اليومي بكمية مناسبة يساعد على إنقاص الوزن بصورة طبيعية.

(Visited 224 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>