«

»

فوائد-الشاي-الاخضر

10 فوائد رائعة للشاي الأخضر

الشاي الأخضر من أفضل وأصح المشروبات، له الكثير من المميزات والفوائد الصحية حيث أنه يحتوى على كميات كبيرة من المواد الغذائية الهامة والمركبات الحيوية المفيدة ومضادات الأكسدة.

فوائـــــــــــد الشاي الأخضر

  1. يحمى من ارتفاع ضغط الدم،

فشرب الشاي الأخضر بانتظام يحد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

  1. يساعد في فقدان الوزن،

فهو يحسن عملية التمثيل الغذائي ويزيد من معدل تحويل الطعام إلى سعرات حرارية. لذا ينصح به الكثيرون أثناء الرجيم. يعمل على إنقاص الدهون في الجسم وبالأخص منطقة البطن و يحسن الأداء البدني.

  1. يساعد على الاسترخاء،

حيث أنه يحتوي على الثيانين وهو حمض أميني وهي مادة تعطي شعور بالهدوء والاسترخاء. ينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر بعد يوم عمل شاق.

  1. يعمل على تحسين وظائف الدماغ.

واظب على شرب الشاي الأخضر لتصبح أكثر ذكاء.فوائد الشاي الأخضر

  1. يعمل كماده منبهه،

فهو يحتوي على مادة الكافيين فهو منبه ولكن ليس كالقهوة فهو لا يسبب التوتر وقلة النوم. يحتوي الشاي الأخضر على كمية من الكافيين تزيد من إطلاق الخلايا العصبية وتركيز الناقلات العصبية مثل الدوبامين. كما أن كثير من الناس أقروا أنهم يكونوا أكثر إنتاجية ويتمتعون بطاقة أكر استقراراً عندما يشربون الشاي الأخضر بدلا من القهوة.

  1. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان،

حيث يعتبر الشاي الأخضر مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة. فالذين يواظبون على شرب الشاي الأخضر أقل عرضه من غيرهم للإصابة بأمراض السرطان. مثل سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون.

  1. يحمي البشرة،

يحمي البشرة من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

  1. يساعد في علاج مرض السكري،

فهو يعمل على خفض مستوي السكر في الدم ويحسن الأنسولين. الذين يشربون الشاي الأخضر أقل عرضه للإصابة بمرض السكري عن غيرهم بنسبة 42%، حسب دراسة يابانية.

  1. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب،

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويحمي من تكون الجلطات. ويقلل من خطر الإصابة بالزهايمر. فهو يقلل من نسبة الكولسترول في الدم.

  1. يحسن صحة الأسنان،

ويحمي من رائحة الفم الكريهة، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تتمكن من قتل البكتريا الضارة والفيروسات التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب الحلق.

لا تنسي شرب كوب من الشاي الأخضر يومياً

(Visited 268 times, 1 visits today)
Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>