Home » صحة

صحة

ما هو الفطور الصحي؟

ما هو الفطور الصحي؟

ما هو الفطور الصحي؟ بالطبع للافطار فوائد صحية عظيمة ورائعة كمد جسمك بالطاقة والحيوية وبشرتك بالاشراق ودماغك بالاستيعاب وتجنبك الكثير من المشكلات كالشعور بالارهاق والتعب والصداع يمكنك القراءة عن فوائد وجبة الافطار من هنا  http://bit.ly/2kTajrS سنقدم لك الآن بعض المكونات الهامة لوجبة الافطار نصائح يومية لتناول فطور صحي: ✔ الألبان …

قراءة المزيد »

وجبة الافطار هامة .. لاتفوتها أبداً

وجبة الافطار

وجبة الافطار هامة .. لاتفوتها أبداً الكثير منا يفوت وجبة الافطار لأسباب مختلفة: فالاغلبية يحاول عمل رجيم ويود التخسيس فيعتقد البعض أنه إذا فوّت وجبة الافطار فهو بذلك سيخس ولكن هذا أمر غير حقيقي بالمرة بل والأصعب من ذلك أنه يؤثر على صحته بصورة مؤلمة. والبعض يشعر بأنه لا يريد …

قراءة المزيد »

7 أشياء لاتفعلها بعد الأكل

dontdo

الفاكهة : رغم فوائد الفاكهة ولكن أكلها بعد الأكل مباشرة يتسبب في إنتفاخ البطن. بالطبع للفاكهة فوائد كثيرة ولكن يمكنك الانتظار بعد الأكل لمده ساعة أو اثنين. التدخين : كلنا يعرف مخاطر السجائر ولكن بعد الأكل مباشرة تصبح المخاطر مضاعفة حيث أثبتت الدراسات أن سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين …

قراءة المزيد »

تسوس الاسنان علاجه والوقاية منه

تسوس الاسنان

تسوس الاسنان يعاني منه الكثيرين فهو يعتبر من أكثر الأمراض الشائعة وعلى مختلف المراحل العمرية. وهو يتلخص في تدمير بنية الأسنان كما يؤثر التسوس على (مينا الأسنان) وهي الطلاء الخارجي للأسنان. وتسوس الاسنان هو عبارة عن أجزاء تتعفن في هيكل السن . وقد تسبب ثقوبا كبيرة، صغيرة تزداد اتساعا أو …

قراءة المزيد »

المشروبات الغازية وأضرارها

أضرار المشروبات الغازية

بقدوم فصل الصيف أغلبنا يكثر من تناول المشروبات الغازية، فضلا عن محبيها طوال الوقت والذين يتناولون المشروبات الغازية كل يوم بل ومع كل وجبة. لكن هل تعرف أن المشروبات الغازية تتسبب في قتل 184000 من البالغين سنوياً. المشروبات الغازية: بالطبع جميعنا يعرف المشروبات الغازية ولكن دعنا نتعرف على مكوناتها التي …

قراءة المزيد »

مشروبات منعشة للصيف

مشروبات منعشة للصيف

الماء إن الماء هو أكثر مشروب مفيد وصحي لجسمك، فوائد الماء كثيرة جدا يمكنك قراءتها في مقالة خاصة عن فوائد المياه. لكن جدير بالذكر أن من فوائد المياه الرائعة والتي تجعلها مشروب مميز وضروري في فصل الصيف أنها تعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم وتحافظ على جسمك رطب. احرص على …

قراءة المزيد »

أهم 10 نصائح يومية لصحة أفضل

نصائح صحية

أصبح العالم أكثر خطورة مما سبق، و التلوث البيئي يؤثر على حياتنا و أنشطتنا اليومية، لذلك علينا أن نهتم بصحتنا أكثر ونكون حريصين على ممارساتنا وتصرفاتنا اليومية … حاول أن تعود نفسك على نمط حياة صحي لتحافظ على صحة جسمك و لتحد من الأمراض و الحوادث و لكي تزيد من …

قراءة المزيد »

فوائد للخيار لم تكن تتخيلها

فوائد الخيار

الخيار نبات مرطب جدا ولذا ينصح تداوله دوماً في أيام ارتفاع درجات الحرارة.  أشهر أنواعه هو الخيار اليمنى ، الخيار الانجليزي ، الخيار اليابانى ، و الخيار الأمريكي.  يعد الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوى على نسبة كبيرة من الماء. وهو غنى جدا بالفيتامينات و الأملاح المعدنية الهامة. ويعتبر الخيار …

قراءة المزيد »

مشروبات سحرية ستخلصك من الدهون

مشروبات سحرية ستخلصك من الدهون

جميعنا نسعى إلى الحصول على بطن مشدود ومسطح، سواء عن طريق ممارسة الرياضة أو عن طريق اتباع نظام غذائي معين أو عن طريق شرب مشروبات تساعد على حرق الدهون. وبحسب الدراسات ، فإن هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية تساعد على حرق الدهون . هناك مشروبات تساعد على حرق الدهون هذه …

قراءة المزيد »

نصائح ذهبية لنوم جيد

نصائح ذهبية لنوم جيد

يعاني الكثيرون من الأرق ولا يستمتعون بالنوم الصحي ، وقد يكون السبب ناتجا عن ضغوط الحياة، أو حالة من الأرق، أو غير ذلك من أسباب عديدة، وتبقى النتيجة أن عدم حصول الجسم على كفايته من النوم الصحي والمريح والذي يقدر عدد ساعاته ما بين  (7 – 9 ساعات) مشكلة حقيقية …

قراءة المزيد »

7 نصائح للحصول على أسنان بيضاء

نصائح للحصول على أسنان بيضاء

أهم جزء  في جمال الوجه هو الابتسامة الجميلة  لانها تترك دائما الانطباع الاول للشخص لدى الاخرين سواء كان انطباع سلبى او ايجابى  لذلك نجد الممثلين والمذيعين ينفقون الكثير من الأموال لتصحيح أسنانهم وتبييضها ،  وازالة ما فيها من رواسب ،  واصفرار لأنها جزء مهم من الواجهة الإعلامية لهم الأسنان البيضاء …

قراءة المزيد »

احتقان الحلق وكيفية علاجه

علاج التهاب الحلق

احتقان الحلق من أكثر الامراض شيوعا، وتكثر الإصابة به في فصل الشتاء. اسباب احتقان الحلق و ينتج عادة عن الاصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية تسبب تهيجاً في الأنسجة المحيطة بالحلق مما يُسبب ألم في الحلق يزداد مع البلع ، وعادةً تزول اعراض احتقان الحلق خلال أسبوع دون تدخل طبى. كما يعد احتقان الحلق …

قراءة المزيد »

7 نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

النشاط:     كونك نشيطا سيزيد من حرارة جسمك، لذا ينصح بممارسة أي نشاط وليكن ممارسة رياضة المشي أو الجري أو صعود السلم أو أي نشاط يحلو لك فهو سيمنح الحرارة لجسدك. اخرج واستمتع ومارس نشاطك، ففصل الشتاء هو فصل رائع ولكن الكثيرين لا يستمتعون به ويفضلون السكون في المنزل لكن …

قراءة المزيد »

نصائح هامة لعلاج حب الشباب

نصائح هامة لعلاج حب الشباب

حب الشباب أو نستطيع أن نطلق عليها البثور أو العد وهو مرض جلدى تهيجى ناتج عن تغييرات فى المسامات الجلدية والغدد الدهنية المصاحبة لها. يظهر حب الشباب عادة على الوجه، الكتفين، الظهر وأعلى الذراعين ويصيب المراهقين من الجنسين بشكل أكبر . اعراض حب الشباب : يظهر حب الشباب بأشكال مختلفة …

قراءة المزيد »

اخسر وزنك بسرعة

اخسر وزنك بسرعة

الرشاقة، الجمال والوزن المثالي، لم تعد هذه الأمور رفاهية إضافية! بل هي من أساسيات النجاح والصحة التي يبحث الجميع عنها، جربّنا جميعاً طرقاً مختلفة من الرياضة والحميات وحتى الطب البديل، لذا لمَ لا نجرّب طريقةً عصرية جديدة وسريعة لإنقاص الوزن تتضمّن كل هذه الطرق دون عناء ومشقة وبنتائج مشجعة.   …

قراءة المزيد »