Home » المرأة » الحمل والولادة

الحمل والولادة

الرضاعة الطبيعية ومستوي ذكاء اللطفل!

2

الرضاعة الطبيعية ومستوي ذكاء اللطفل؟! كثير من الأبحاث التي أجريت سابقا تفيد بأن الرضاعة الطبيعية تزيد معدل الذكاء،  ولكنهم لم يستندوا فيها الى تصاميم بحثية قوية يمكن الاعتماد عليها وقد أجرى العلماء البحث على 11.000 طفل بريطانى ولم يعثروا على ارتباط وثيق بين الرضاعة الطبيعية ومعدل الذكاء. ولكن أكد الباحثون …

قراءة المزيد »

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

3

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل : ✔ لبن الأم هو أفضل غذاء للطفل المولود حديثاً، فهو غذاء متكامل ومتوازن ، والعجيب أيضاً أنه يتغير باستمرار ليُسدد احتياج الطفل وهو ينمو. ✔ من أهم فوائد الرضاعة الطبيعية  أنها تلعب دور هام في نمو المخ عند الرضيع، حيث أن الكربوهيدرات في لبن الأم تحتوي على نسبة …

قراءة المزيد »

نصائح ذهبية للحامل

1

نقدم لكي عزيزتي الحامل في اعرف صح نصائح للحامل، نصائح ذهبية حتى تستمعي بحملك وتكون فترة الحمل فترة صحية وتمر بسلام لكي ولطفلك. نصائح للحامل “تخص التغذية”: تناول الوجبات الصغيرة المتوازنة أفضل من الكبيرة، يمكنك تناول 5 وجبات خفيفة وصحية يومياً أفضل من 3 وجبات كبيرة. لا تضاعفي أكلك كما …

قراءة المزيد »

أسابيع الحمل بأسماء جديدة

4

  الشهر الأول من الحمل الأسبوع 1  :  لستِ حامل حتى الآن الأسبوع 2  :  إعداد الرحم لاستقبال الجنين الأسبوع 3 :  بداية عملية الحمل الأسبوع 4 :  تهانينا لكي بالحمل الأسبوع 5 :  دماغ الجنين يبدأ في التكون   الشهر الثاني من الحمل  الأسبوع 6 :  قلب الجنين ينبض الأسبوع …

قراءة المزيد »

فوائد الرضاعة الطبيعية

5

فوائد الرضاعة الطبيعية  كثيرة جداً، وهي لا تشمل الطفل فقط بل الأم أيضاً. وفيما يلي سوف نتطرق إلى أهم فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل. فوائد الرضاعة الطبيعية نفسياً:  فوائد الرضاعة الطبيعية النفسية كثيرة جداً، فهى تجربة فريدة من نوعها بين الأم والطفل، وهى إحدى اروع لحظات التواصل بين الام وطفلها كما انها …

قراءة المزيد »

نصائح هامة للأم بعد الولادة

6

من المسلم به انه لا تجد الام الوقت اللازم للاهتمام بنفسها بعد الولادة، فقد أصبحت أماً، لكن هذا ليس صحيا فينبغي عليها أن تعطى نفسها بعض الوقت لتتعافى ، وتتجنب المشاكل التي يمكن أن تحدث بعد الولادة. ففي الوقت القصير الذي ستأخذينه لتنفذي هذه النصائح سيوفر عليكي عناء الشعور بالإجهاد والمعاناة …

قراءة المزيد »

استعادة رشاقتك بعد الولادة

7

خلال فترة الحمل تحدث بعض التغيرات في الجسم نتيجة تغير الهرمونات، منها زيادة حجم البطن والصدر وتورم القدمين. ولذا فقد يكون شد البطن بعد الولادة  أمر غير سهل ويحتاج لبعض الجهد، إلا أنه مع اتباع بعض النصائح والخطوات البسيطة يمكن شد البطن بعد الولادة. وتستطيع المرأة شد البطن بعد الولادة خلال …

قراءة المزيد »

مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها

مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها

الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون تجربة ممتعة بالنسبة للأم  وللطفل، لكن فى بعض الأحيان وخاصة فى الأسابيع القليلة الأولى قد تواجه  الأم بعض الصعوبات والتى سنستعرضها فى هذه المقالة لمساعدة الامهات الجديدة فى التعامل مع مشاكل الرضاعة الطبيعية .   مشاكل الرضاعة الطبيعية : التهاب الحلمات وهى من الأسباب الشائعة …

قراءة المزيد »

الرجيم الصحي أثناء الرضاعة

رجيم المرضعات

بعد الولادة تتمنى كل أم أن تستعيد رشاقتها بسرعة لكن يمنعها من ذلك وجوب تناول أطعمة مغذية لأن صغيرها الرضيع يعتمد عليها في غذائه. فما هو الريجيم الصحى الذى تستطيع المرأة إتباعه أثناء الرضاعة من دون أن يكون له مضاعفات على صحتها وصحة طفلها؟ ومتى يمكنها استعادة وزنها الطبيعي؟؟؟؟؟ هل …

قراءة المزيد »

هل يمكن عمل رجيم أثناء الحمل ؟

رجيم الحوامل

تعد مرحلة ما قبل الحمل من أهم مراحل تجهيز الجسد لاستقبال الجنين، فإن كان لديك نقص فى أى فيتامين أو مواد غذائية أساسية فإن طفلك حتماً سيتأثر بذلك. وإذا كنت تعانين من فرط السمنة أو النقص الشديد فى الوزن قبل الحمل فعليك أن تضعى لنفسك نظاماً غذائياً صحياً بمساعدة طبيبك. …

قراءة المزيد »

أفضل 7 أطعمة للحامل

أفضل 7 أطعمة للحامل

اللحوم من مصادر البروتينات الأساسية يجب أن تكون خالية من الدهون و يجب أن يكون قد تم طهيها جيداً. الزبادي والألبان الزبادي واللبن والجبن وجميع الفواكه المخفوقة مع اللبن كلها مليئة بالكالسيوم الضروري في فترة الحمل. الخضروات (السبانخ-الجزر- البروكلى…) مليئة بالألياف والكالسيوم وحمض الفوليك. الخضروات الورقية تحتوى على حمض الفوليك …

قراءة المزيد »

10 نصائح للحامل لتجنب غثيان الصباح

نصائح للحامل لتجنب غثيان الصباح

10 نصائح للحامل لتجنب غثيان الصباح الكثير من النساء الحوامل أو الأغلبية تعاني من الغثيان خاصة في الصباح، فالغثيان من اعراض الحمل الشهيرة. وهو من علامات الحمل المنتشرة بين الحوامل. لذا نقدم لكِ عزيزتي في اعرف صح بعض النصائح التي سوف تساعدك في تخطي هذه المرحلة. التزمى بهذا ويسياعدك كثيرا …

قراءة المزيد »

نصائح سريعة لعلاج قلة النوم للحامل

نصائح سريعة لعلاج قلة النوم للحامل

نصائح سريعة لعلاج قلة النوم للحامل إليكي بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على الأرق لتنامي بهدوء وتستطيعي أخذ القسط المناسب من الراحة. رغم أننا دائما ننصح بشرب الماء كثيرا، لكن حاولي أن تقللي منه ليلا حتى تستطيعي النوم. يمكنك استخدام مخدة الحمل لتعينك على النوم أو وضع مخدة …

قراءة المزيد »

أسباب الأرق لدي الحامل

أسباب الأرق لدي الحامل

قد تصاب الحامل بالأرق وعدم القدرة على النوم الهادي ويزيد هذا الشعور مع تقدم أيام الحمل بها. إليكي عدة أسباب قد تكون هي السبب فيما تشعرين به: • تكرار مرات التبول في أوقات متقاربة. • الحموضة والشعور بعسر الهضم. • الشعور بألم في القدمين أو حدوث تشنجات لعضلات الرجلين. • …

قراءة المزيد »

حساب الحمل بالأشهر

حساب الحمل بالأشهر

إن حساب الحمل له طرق مختلفة ولكننا هنا سنشرح لكي عزيزتي بطريقة بسيطة وسهلة، فقط اتبعينا خطوة بخطوة وستعرفين كيف تحسبين حملك بالتحديد. إذا أردتي إراحة نفسك من الشرح المفصل، يمكنك استخدام حاسبة الحمل على موقعنا. أولاً عليكِ أن تعرفي أن الحمل يبدأ بدقة من وقت الإخصاب وهو ما يحدث …

قراءة المزيد »