«

»

نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

7 نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

  1. النشاط: 
  2.    كونك نشيطا سيزيد من حرارة جسمك، لذا ينصح بممارسة أي نشاط وليكن ممارسة رياضة المشي أو الجري أو صعود السلم أو أي نشاط يحلو لك فهو سيمنح الحرارة لجسدك.

اخرج واستمتع ومارس نشاطك، ففصل الشتاء هو فصل رائع ولكن الكثيرين لا يستمتعون به ويفضلون السكون في المنزل لكن عليك أن تعرف أن نشاطك سيساعدك على التدفئة والحصول على كثير من الطاقة وعلى الحفاظ على لياقتك البدنية.

نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

  1. تدفئة الرأس:
  2.    لبس القبعات سيمنح جسمك الكثير من التدفئة، ليس فقط لبسها في الخارج بل حتى في المنزل ستعطيك شعورا مريحا بالدفيء فالكثير من حرارة الجسم يُفقد عند شعور الرأس بالبرودة.نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

  1. تدفئة القدمين: 
  2.   تعتبر الجوارب صديق جيد في الشتاء، كثيرون يعانون من أن جسمهم دافئ وأرجلهم باردة فلا يستطيعون النوم لذا فارتداء الجوارب وكذلك ما يسمى ” البوت BOOT “ أمر هام للشعور بالراحة والدفيء. ولكن عندما تعرق قدميك سيجعلك هذا تشعر أكثر بالبرودة فلا تنسى تغيير الجوارب باستمرار وارتداء الجوارب السميكة.نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

  1. فتح النوافذ: 
  2.   نعم فتحها! فكثيرون لا يفتحون النوافذ خلال الشتاء ولكن المنزل يحتاج إلى التعرض إلى الشمس، يمكنك مراقبة متى تدخل الشمس إلى منزلك وتدعها تمارس عملها بالتعقيم والتدفئة. حتى لا تصاب بأمراض الشتاء ونزلات البرد . كما أنك أنت تحتاج إلى التعرض للشمس ليس فقط للتدفئة بل أيضا للحصول على فيتامين (د) الذي يحتاجه جسمك.

ولا تنسى غلق النوافذ بعد ذلك ، بل ووضع ستائر ثقيلة بدلا من الخفيفة إن أمكن.نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

  1. الشموع: 
  2.   استخدام الشموع في فصل الشتاء يبعث في المنزل جو رائع من الرومانسية والدفء كما أنها تعطي شعور الراحة النفسية. يمكنك استخدام الشموع الكبيرة ذات الروائح العطرة والمميزة والمحببة إليك. لكن كن حريصا واختر الأماكن المناسبة لوضع الشموع بها، استخدمها بحرص.نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

  1. المشروبات الساخنة :
  2.    المشروبات الساخنة من أجمل الحلول للحصول على الدفيء في الشتاء كما أنها تحمي من التهاب الحلق الذي يكثر الإصابة به في فصل الشتاء.

الكاكاو من المشروبات الجميلة التي تبعث الدفيء وكذلك مشروب الشيكولاته اللذيذ أو حتى الشاي الساخن.

نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

  1. لا داعي لاستخدام أجهزة التدفئة:    يمكنك تدفئة السرير بطرق طبيعية :-

استخدام زجاجات المياه (القرب)! حيث يمكنك تغطية السرير بالغطاء ووضع زجاجة من المياه الساخنة بين طبقات الغطاء قبل وقت النوم.

كما يمكنك استخدام الأرز!، وذلك بوضعه في الجوارب القديمة ووضعه في الميكروويف ووضعه بين أغطية السرير أو تحت قدميك سيعطيك شعور رائع بالدفيء.نصائح ذهبية للتدفئة في الشتاء

(Visited 77 times, 1 visits today)